E aí povo tudo bem???
Resolvi reativar o blog!
Porque fiquei afastada?
Simples: Eu estava sem foco, sem vontade de ir para a academia, não estava firme na dieta, enfim...
Nada justifica, não tenho desculpas, mas foi assim e não adianta ficar chorando o leite derramado!!
Aonde achei motivação?
O Pedro tem me ajudado como sempre, hahahaha e fiquei na espera de achar um bom nutricionista!
Para quem não sabe, o Rodolfo Peres foi embora de São Paulo, e eu estava prestes a voltar a me consultar com ele.
Pesquisei muito na internet, consultorias online, nutris presenciais, enfim... até que achei o Thiago Quintiere!
Para o meu espanto, a dieta é super personalizada, bem de acordo mesmo com o meu dia a dia, tudo muito bem explicado! é só clicar em cima do nome para ser direcionado para página dele no face!
Recebi a dieta na segunda feira, e até comprar todos os suplementos e fazer as compras no mercado, consegui começar a dieta hoje!
Minha suplementação ficou assim:
Bcaa e glutamina: antes e depois do treino
Lipo 6 unlimited: tomo 2 antes de acordar e 2 30 min antes do treino
Dark Matter: Pós treino
WaxyMaize: Lanche 1
Daily: 1 no almoço
Whey: 3x ao dia
A dieta posto amanhã!
Mas ela está praticamente assim:
Mais uma vez, descobrindo que não adianta querer sair do básico hahahaha
Frango e batata doce!
Vamo que vamo meu povo porque a formatura está chegando!
Juju sua linda! kkkk
um dia eu chego lá!
Beijosss
Mil reais de suplementação! hauhauhauh Só tomo o Whey protein e compro com um dinheiro suado danado ein! hahaha um dia eu chego lá! Beijos linda
ResponderExcluirÉ isso ai mor, dedicação e foco, as dificuldade aparecem para nós fortalecer.
ResponderExcluirGrava isso...
Ta BOM pke é RUIM, seria MELHOR se fosse PIOR.
Que venha as invejas, dificuldade, pessoas negativas e etc.. IREMOS sempre um apoiar o outro e sucumbir, superar, sobressair tudo o que aparecer...
Amor sempre presente na sua vida bb.
Oii, qnt ficou toda a sua suplementação? Quero me consultar como Tiago tbm, mas to com medo de ficar além do meu orçamento.
ResponderExcluirNossa que tudo... Amei sua dieta e isso me incentiva muito parabéns!
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